Narada era um sábio indiano, segundo algumas lendas conversava com os deuses.
Após ter percorrido o mundo e absorvido muito conhecimento ele vai ao encontro de Vishnu ( um dos deuses indianos). Nessa conversa Vishnu - contente com as novas que Narada trouxe - pergunta:
O Certo e o Errado
Quando Bankei Eitaku (1622-1693) realizava suas palestras semanais, pessoas de muitas partes
do Japão vinham ouvi-lo. Não apenas praticantes zen, mas também pessoas de todos os níveis
sociais e diferentes grupos religiosos. Durante um desses encontros, um discípulo foi pego roubando.
O caso foi reportado ao mestre Bankei, com a solicitação de que o culpado fosse expulso.
Mestre Bankei ignorou o caso.
Mais tarde o discípulo foi surpreendido na mesma falta, e novamente o mestre Bankei
desdenhou o acontecimento. Então, o grupo se reuniu e enviou uma petição pedindo a dispensa do
ladrão, declarando que, se tal não fosse feito, todos deixariam de participar das palestras.
Quando mestre Bankei leu a petição, reuniu todos os que haviam assinado e disse:
Essa é!, se não uma das mais maravilhosas e apaixonantes historias que temos a felicidade de encontrar nessa jornada de treinamento e busca por conhecimento no resgate marcial, OSS!!.
Neko no Myojutsu aparece pela primeira vez em 田舎荘子 Inaka sōji, que é uma coleção de ensaios escritos em 1727 por Issai Chozan (佚斎樗山 1659–1741). Foi e continua a ser um texto muito popular entre os artistas marciais.
Era uma vez um
espadachim fino chamado Shoken. Sua casa era atormentada por um enorme rato
que, mesmo durante o dia, vagava livremente. O gato de Swoken não estava apto a
enfrentar esse rato e fugiu aterrorizado depois de ser severamente mordido.
Shoken adquiriu vários gatos para lutar contra este rato. Eles foram soltos na
casa e foram até o rato, que se agachou no canto de uma sala e os deixou vir. O
rato, um após o outro, castigou ferozmente os gatos e os expulsou de todos para
fora da casa. Irritado com esse triste fracasso, o mestre decidiu perseguir o
rato com sua espada. Apesar de seus talentos como espadachim, ele não podia
tocar o animal que saltava no ar por grandes distâncias, movendo-se como um
relâmpago, e que, corajosamente, pulava direto na cabeça do espadachim.
Shoken, exasperado,
decidiu procurar ajuda do incrível gato velho de uma aldeia próxima.
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Notas
Esse texto
chinês utilizado para a tradução é uma edição realizada em uma talha de madeira
da dinastia Ch’ing que incorpora correções de erros óbvios do copista na edição
normal do Tripitaka da dinastia Ming. Acrescentei algumas correções
necessárias, baseadas principalmente em variações textuais encontradas nas
versões de Tun-huang, que podem ser consultadas na obra do Dr. Suzuki (Shoshitsu
isho oyobi kaisetsu (obras perdidas de Bodhidharma). Uma tradução inglesa
anterior da Meditação sobre as quatro ações (da transmissão da
lâmpada) aparece no Manual do budismo Zen, também de Suzuki. […]
1. Caminho.
Quando o budismo foi para a China, a palavra Tao era usada para traduzir Dharma
e Bodhi. Em parte isso deveu-se por que o budismo foi visto como uma versão
estrangeira do taoísmo. Em seu “Sermão do Ciclo da Vida”, Bodhidharma diz: “O
Caminho é zen”.
2. Parede.
Depois de chegar à China, Bodhidharma passou nove anos em meditação em frente à
parede de uma caverna próxima ao Templo de Shaolin. A parede do vazio de
Bodhidharma liga todos os opostos, incluindo eu e o outro, mortal e sábio.
3. Quatro
práticas. São uma variação das quatro nobres verdades: toda existência é
marcada por sofrimento; o sofrimento tem uma causa; a causa pode terminar; e o
caminho para terminá-la é o óctuplo caminho da visão correta, pensamento
correto, fala correta, ação correta, modo de vida correto, devoção correta,
atenção correta e zen correto.
4. Calamidade e
Prosperidade. Duas deusas, responsáveis por má e boa sorte, respectivamente.
Elas aparecem no capítulo doze do Sutra do Nirvana.
5. Três reinos.
O equivalente psicológico budista do mundo cosmológico triplo bramânico de
bhurm, bhuvah e svar, ou terra, atmosfera e céu. O mundo triplo budista inclui
kamadhatu, ou o reino do desejo – os infernos, os quatro continentes do mundo
humano e animal, e os seis paraísos do prazer; rupadhatu, ou o reino da forma –
e arupadhatu, da não forma os quatro paraísos da meditação; Juntos, os três
reinos constituem os limites da existência. No capítulo três do Sutra do Lótus
os três reinos são representados como uma casa em chamas.
6. Dharma. A
palavra sânscrita Dharma vem de dhri, que significa pegar, e refere-se a
qualquer coisa que precisa ser “pega” para ser real, tanto num sentido
provisório como derradeiro. Portanto, a palavra pode significar coisa,
ensinamento ou realidade.
7. Seis
virtudes. Os Paramitas, ou meios de transporte para a outra margem:
generosidade, moralidade, paciência, devoção, meditação, e sabedoria. Todos os
seis devem ser praticados com desapego dos conceitos de ator, ação e
beneficiário.
8. Mente. Um verso
do Avatamsaka Sutra é parafraseado aqui: “Os três reinos são somente uma
mente”. O Sexto Patriarca zen, Hui-Neng, distingue mente como o reino e
natureza como o senhor.
Jiu Jitsu como terapia e recreação, na busca e melhora do auto-desenvolvimento
Shu Ha Ri significa:
Shu, 守:しゅ: obedecer/proteger;
(Shu )ou Obedecer: Esse é o momento em que o aprendiz precisa ser humilde e robótico, e obedecer quais são os principais pontos que devem ser seguidos ( que são as regras e a filosofia da arte,).Nessa etapa ele precisa repetir o que o mestre diz sem utilizar muito do pensamento durante o processo.
(Ha) ou Desviar: Nesse segundo momento, o aluno passa a quebrar pouco a pouco as regras anteriores, ainda com o resultado em mente. É o momento que a teoria e o conhecimento passam a desafiar as técnicas, e os princípios passam a ser o diferencial para a evolução do conhecimento.
(Ri) ou Separar: Na última etapa não existem mais técnicas, princípios ou conhecimento útil que não venha de fora da mente. A partir dela, as atividades são executadas de forma natural, a evolução dos processos e do conhecimento surgem do indivíduo e não de livros ou videos.
exemplo clássico, OSS!
ATTE KNOT
Atualização de conteudo: https://bjjparipe.blogspot.com Instagram BJJPARIPE : https://instagram.com/bjjparipe Dicas: Sempre dividir o peso entre as partes igualmente. Evite usar força!, isso, não se esforce, encontre a harmonia entre relaxamento e contração. Mantenha as mãos próximas ao corpo, a baixo do nível dos ombros. Tente relaxar e observar a respiração calmamente segue aqui mais um video classico bjjparipe OSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!! #drill #bjj #bjjparipe #mobolilidade #aliviodoestresse
Instrutor: JUNIOR KNOT
Redes Social: @B J J PARIPE
Treininho velha guarda Dirlei, enrolando com essa faixa emprestada.
Marrom antigo se posiciona bem demais, é preciso fazer os avanços em botes contra esse tipo de especialidade.
00:01 = Aquecimento Educativos
02:15 = Combate / Tecnicas
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O Patriarca Bodhidarma.
Ensinamentos de Bodhidarma.
versão em audio do texto abaixo OSS!!
"Muitas estradas levam ao caminho, mas basicamente há apenas duas: prática e razão. " - Bodhidarma
Instrutor: JUNIOR KNOT
Redes Social: @B J J PARIPE
Fala galera oss, o jiu jitsu é uma arte marcial maravilhosa, é indiscutível porem, é indispensável no treino ter em mente que a arte é perfeita e cabe a nos treinarmos, não para inflar nossos egos, mas para melhor tirar utilidade no auto-desenvolvimento e recreação, que considero o melhor presente que todo praticante pode se dá.
GUIA DE AULA REGRAS GERAIS
Saudação: tatame, mestres, colegas.
Regras Luta: desistir, recomeçar.
1Aquecimento
(1) (a habilidade para responder a um estímulo.)
Aquecimento é a repetição de exercícios para aumentar a circulação sanguínea, lubrificar as articulações, aumentar a temperatura corporal, melhorar o desempenho e prevenir lesões, entre outras.
No Jiu jitsu temos alguns exercícios específicos para o aquecimento que já tendem a preparar o iniciante para os movimentos específicos seguintes em nossa modalidade, o que facilita muito o processo de aprendizagem para o aluno, e ao professor observar pontos onde desenvolver e melhorar.
Ex.: fuga quadril,ukemis, e entrada de queda também.
Ex.: simples puxar, empurrar, arrastar, caranguejo, bate puxa, saltar, carregar.
São de extrema importância no ganho de amplitude e mobilidade, também são bastante utilizados no alivio de posturas e no desenvolvimento de habilidades gerais no b j j.
Benefícios do Alongamento:
Reduz as chances de distensão nos músculos
Melhora o desempenho
Reduz a dor muscular e acelera a recuperação
Estimula o praticante para o treino
Permite que os músculos trabalhem a amplitude dos movimentos
3 Games - Jiu-Jitsu
(3) ( a habilidade para modificar se comprimento.)
Os jogos cooperativos são uma forma de jogo ou esporte em que os jogadores trabalham uns com os outros para atingir um objetivo comum.
O objetivo de um jogo cooperativo é reduzir o foco na competição e aumentar a colaboração para alcançar resultado satisfatório para todos do grupo.
Exercícios técnicos são a base pois depende muito do seu entendimento e de sua filosofia pessoal, sendo indispensável em todos os treinos já que é neles que testamos as técnicas individuais, juntas, e estratégias, mobilidade etc., tornando o jogo dentro do b j j complexo, o que o lhe rendeu a fama de xadrez em forma de luta.
Rede Captura (Exemplo 1) ( Entrosamento)
Execução: Um pegador pulando 1 pé só, formando uma corda até captura de todos.
Defendendo Area (Exemplo 2) (Trabalho em equipe)
Execução: Dentro de área deve-se tentar desequilibrar ou movê-lo para fora da área.
Execução: Com a faixa, prender o colega por 1 min
Buldogue (Exemplo 4) (Habilidade física)
Execução: mantendo o oponente fora do chão e falar buldogue
4 Descontração
(4) ( um crescimento e uma capacidade regenerativa limitados.)
A descontração muscular, e mesmo corporal geral, inclusive mental, também pode ser treinada. É usual o treinamento da descontração como meio de melhorar a eficiência mecânica e para economizar energia” (COSTA, 1996, p. 141).
É indispensável em termos de liberação pôs treino atividade ou mesmo recreação, garantir a boa recuperação além de melhorar a qualidade das nossas referencias e construir com o jiu jitsu saúde e bem estar.
Manobra * (liberação) (manutenção)
Reflexão** (manutenção) (contos, fabulas, curiosidades
ps2: procure uma academia próxima faça uma aula experimental não tenha medo, peça demonstrações técnicas pra iniciante e garantirá uma experiencia maravilhosa.
um detalhe muito impotartante na integração da pratica respiratória é fazer uma leve contração abdominal negativa, (murcha a barriga, sucção abdominal leve, caso já tenha alguma experiencia, se não experimente durante os educativos, para fortalecer o diafragma e todo o demais. ja que este garante a percepção e integraçao prática alem de está aguçando a consciencia corporal.
Ainda que no jiu jitsu seja interessante termos um padrão definido pelo ritimo e estilo proprio, que gostamos de manter, vale salientar que o objétivo da prática marcial é justamente transformar-se atraves dá pratica e isso é, garantir o auto adaptar-se também no aspecto correspondente a integração aguda a consciencia respiratoria, e jamais forçar de mandeira rude pois é uma pressão diretamente nos orgãos internos.
Esta técnica ajudará a manter a frequência cardíaca sob controle.
(também reduz a ansiedade).
LEITURA Anexo:
Fonte: A INFLUÊNCIA DO GRITO DO KIAI NA PRODUÇÃO DE FORÇA
MUSCULAR E NO SINAL ELETROMIOGRÁFICO EM UM ATLETA DE JUDÔ
http://www.sbpcnet.org.br/livro/58ra/SENIOR/RESUMOS/resumo_205.html
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INTRODUÇÃO: |
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Atletas de várias
modalidades desportivas que utilizam da potência muscular gritam durante a
execução do movimento, geralmente no momento de maior força. Este grito é
muito utilizado em artes marciais como karate, Shaolin kung-fu e
judô. Os atletas de arte marcial usam o grito para promover suas performances
aumentando a força e a técnica |
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CONCLUSÕES: |
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Diante dos dados e
levando-se em consideração as limitações da pesquisa pode-se concluir que: Na dinamometria
isométrica encontraram-se diferenças entre as contrações voluntárias
isométricas máximas com e sem o grito do Kiai, sendo que com o
grito as respostas foram maiores. |
Guarda: É o pilar
de todo praticante, é o escudo que lhe preserva e faz você perceber onde é
possível melhorar, então não pense duas vezes em aumentar a qualidade de sua
guarda, seguindo as orientações e exercitar os educativos.
Reposição: É onde o praticante, treina seu escudo e vai até onde é possível, se testando perante as dificuldades e aprende a fazer das alavancagens corporais um complemento na defesa, bloqueando, travando, e desequilibrando, então não pense duas vezes em aumentar a qualidade de sua reposição, seguindo as orientações e exercitando os educativos.
A Passagem de Guarda: Esse é um pilar complexo, onde o desenvolvimento acontece por meio de
estratégia somente avaliadas durante o combate, é imprescindível muita
experiencia pra passagem de guarda, pois na busca de superar aguarda adversaria
ficamos expostos.
Raspagem ou Inversão: de posições durante a luta onde, quem está por baixo com as costas ao
chão consegue através de movimentos e técnicas ajoelhar fazendo seu adversário
tocar as costas ao chão, assim invertendo (trocando as posições) por
desequilíbrio.
Queda ou Projeção: Tem a função
de jogar, arremessar o colega de forma a garantir a autopreservação tanto na
aplicação quanto no amortecimento de golpes ou mesmo nos ataques sofridos com
quedas, costumam ser pouco exercitado por demandar bastante esforço mais é um
pilar indispensável do treinamento.
Defesa Pessoal: É a qualidade de auto-preservação e estabilidade em situações de conflito dentro ou
fora do tatame, ainda que seja treinada como lazer hobby, deve garantir a
segurança do praticante com abordagens inteligentes e técnicas simples.
Montada: É posição de domínio onde se também
assumi inúmeros riscos pois, é uma base direta de acesso a estrangulamentos, e aos braços, porém é uma posição onde o desequilíbrio é constante para o atacante, e
nesse ponto o praticante mais treinado no desequilíbrio irá ter a vantagem.
ATTE KNOT Atualização de conteudo: https://bjjparipe.blogspot.com Instagram BJJPARIPE : https://instagram.com/bjjparipe Dicas: Sempre dividir o peso entre as partes igualmente. Evite usar força!, isso, não se esforce, encontre a harmonia entre relaxamento e contração. Mantenha as mãos próximas ao corpo, a baixo do nível dos ombros. Tente relaxar e observar a respiração calmamente segue aqui mais um video classico bjjparipe OSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!! #drill #bjj #bjjparipe #mobolilidade #aliviodoestresse
