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Treino 28 Velha Guarda - Treinamento Físico Jiu Jitsu

 Jiu Jitsu como terapia e recreação, na busca e melhora do auto-desenvolvimento


00:01 - Aquecimento misto 04:40 - Alongamento clássico 06:20 - Educativos especifico 08:20 - Destravando a Base 09:30 - Defesa Técnica 11:40 - Descontração
ATTE KNOT Atualização de conteudo: https://bjjparipe.blogspot.com Instagram BJJPARIPE : https://instagram.com/bjjparipe Dicas: Sempre dividir o peso entre as partes igualmente. Evite usar força!, isso, não se esforce, encontre a harmonia entre relaxamento e contração. Mantenha as mãos próximas ao corpo, a baixo do nível dos ombros. Tente relaxar e observar a respiração calmamente segue aqui mais um video classico bjjparipe OSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!! #drill #bjj #bjjparipe #mobolilidade #aliviodoestresse